След 50 светът не спира – той се пренарежда. „Хормонална хармония“ е практично и вдъхновяващо ръководство, създадено специално за жени, които искат да разберат по-добре своето тяло, емоции и нужди в този нов етап от живота. Без стрес, без рестрикции и без вина – само осъзната грижа, дълбоко уважение и подкрепа за себе си.
В книгата ще откриеш как да разпознаваш симптомите на хормонален дисбаланс, кои навици, храни и практики най-добре поддържат женското здраве след 50, какво влияе на съня, настроението, либидото и теглото. Съчетанието от съвременна наука и древна мъдрост – билки, добавки, йога, хранене и личен ритъм – превръщат този наръчник в верен съюзник по пътя към баланс.
„Хормонална хармония“ не е диета, а начин на живот. Това е покана към всяка жена да спре да се бори със себе си и вместо това да започне да се вслушва, да уважава и обича тялото си. Защото най-добрите години не са зад теб – те тепърва предстоят.