В последните години все повече изследвания показват, че умерената и редовна физическа активност може да играе значителна роля в борбата срещу различни видове рак. Учените обясняват този ефект чрез няколко механизма. На първо място, когато се движим, нашата кръвоносна система работи по-ефективно. Това означава по-добро снабдяване на тъканите с кислород и хранителни вещества, както и по-добро освобождаване от отпадните продукти, които клетките ни произвеждат. На второ място, спортът помага да контролираме телесното си тегло и да поддържаме здравословно ниво на мазнини в тялото. Затлъстяването е свързано с повишен риск от някои видове рак, така че поддържането на добра форма може да ни предпази или да ни помогне, ако вече сме диагностицирани. И накрая, не бива да забравяме психическия аспект. Редовната физическа активност води до отделяне на хормони като ендорфини и серотонин, които подобряват настроението, намаляват стреса и дават усещане за контрол над собствения живот – нещо особено важно, когато сме изправени пред предизвикателството на едно сериозно заболяване.
Докато четете тази книга, ще откриете, че спортът няма за цел да замести лечението, предписано от лекари и специалисти, а да го подпомогне. През годините много пациенти, които се борят с рак, са се убеждавали в ползата от подходящо подбраните упражнения. Те могат да допринесат за по-бързо възстановяване след химиотерапия или лъчетерапия, да намалят умората, да подобрят имунния отговор и да повдигнат духа на пациента. Разбира се, винаги има значение какъв е видът на рака, какво е текущото състояние на човек и какъв етап от лечението се провежда. Затова е от огромно значение всеки да се консултира с медицинско лице, преди да започне или да промени своята тренировъчна програма.